Öfke Kontrolü Kursu

Öfke Kontrolü Kursu

Öfke, duygusal bir tepki olmakla birlikte kişinin zor yaşam şartları altında karşılaştığı sorunlara karşı gösterdiği tepkilerin başında gelmektedir. Günlük yaşantıda azımsanmayacak derecede etkili olan bu his, aşırıya kaçtığı zaman oldukça tehlikeli bir hal alır. Öfke, normal olarak hemen her insanda bulunabilir ve aşırı olmadığı sürece oldukça normaldir. Ancak aşırıya kaçan, saldırganlığa dönüştüğü andan itibaren hem kişiye hem de çevresindekilere zarar verir.

Öfke belirtileri nelerdir?

  • Kişinin aşırı stresli ve gerginliği
  • Nefes alıp vermede sıklık
  • Kalp atışlarının hızlanması
  • Kan basıncının artması
  • Konuşma sesinin yükselmesi
  • Daha saldırgan olma
  • Vurma, tekmeleme gibi hareketlere girişme
  • Adrenalin hormonunun fazlaca salgılanması
  • Ağlama, mutsuzluk, depresyon haline girme gibi belirtileri bulunur.

Öfke kontrolü için ne yapılabilir?

Çoğu zaman öfkeyi boşaltmak, öfkeyi içten atmak çok önemli gibi görünürdü. Ancak yapılan araştırmalar öfkenin dışarıya vurumu yerine kızgınlığa sebep olan nedeni bulmak ve bunun üzerinde çalışmalar yaparak öfkeyi kontrol altına almak çok daha doğru bir hareket olacağını göstermiştir. Bu yüzden öfke kontrolü eğitimi almak bu anlamda oldukça önem kazanmaktadır. Günümüzün olaylarını ve yaşama koşulları da düşünülürse kişilerin öfkeli olması oldukça normaldir. Ancak bu öfkeyi dışa vurmak yerine kontrol altına almak ve daha huzurlu olmak çok daha önemli bir hale gelmiştir.

Öfke kontrol problemi nasıl ortaya çıkar?

  • Öfkeli olduğunuz durumlarda kendinizi kontrolsüz hissediyorsanız
  • Öfkelendiğinizde fiziksel saldırılarda bulunuyorsanız
  • Öfkeli olduğunuz zamanlarda işinize odaklanamıyorsanız
  • Öfkenizi ötelemek için hap ya da benzeri maddeler kullanıyorsanız
  • Öfkeniz ilişkilerinize ve hayatınıza tehlike arz ediyorsa
  • Öfkeli durumlarınızda bir daha dönüşü olmayacak davranış ve hareketlerde bulunuyorsanız öfkenizi kontrol etme aşamasında bir problem yaşıyor olabilirsiniz.

Her insanın içinde öfke tohumları olabilir. Ancak bu öfke tohumlarını aşırı derecede dışarı yansıtmak ise çok önemli bir problemdir. Bu yüzden öfke tohumlarını içerde biriktirmek ve sonrasında dışarıya kusmak yerine öfke kontrol eğitimleri alarak öfkenin size sahip olmasını önleyebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey öfke ile ilgili sorunlarınızda metafizik uzmanı medyum astrolog Zeynel Eroğlu yönetiminde öfke kontrolü eğitimlerine katılarak öfkenizi daha düzeyli ve kontrollü şekilde öğrenmektir.

Yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

eighteen + 1 =